Sıcak uygulama: sıcak uygulaması kanın burkulan bölgeye akmasına neden olacağından sıcak su torbası gibi o bölgeyi ısıtacak şeylerden uzak durulması gerekir.

Ayak burkulmasına soğuk mu sıcak mı?

Kesinlikle akut dönemde masaj ve sıcak uygulaması yapmayınız. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda uygun zamanda sıcak uygulanabilir. Kesinlikle yaralanmış bölgeye masaj, sıcak uygulama ve ilgili eklemi çekiştirme tarzı uygulamalardan kaçının.

Burkulan bölgeye sıcak mı soğuk mu?

Burkulma ve bükülmelere karşı en iyi müdahale soğuk komprestir. Burkulma veya bükülme olayı sonrasında ne kadar hızlı davranıp soğuk kompres yaparsanız o kadar hızlı iyileşmeye başlarsınız.

Ayak incinmesi kaç gün sürer?

Genellikle üç hafta içerisinde ayak burkulması iyileşir.

Ayak burkulmasına evde ne iyi gelir?

• Yaralanmalarda ilk akla gelen doğal yöntem buz uygulamasıdır. …
• Buz uygulaması için tek yapmanız gereken dondurulmuş buz torbasını temiz bir beze sarmak ve 10 dakika kadar burkulan bölgeye uygulamaktır.
• Buz uygulamasını ayağınız tamamen iyileşene kadar her gün düzenli olarak yapabilirsiniz.

Ayak burkulmasına buz konulur mu?

Buz Kompresi: Ayak burkulmasından hemen sonra bir buz torbası ile kompres yapılması, ayakta oluşan ağrının giderilmesi yönünde en güçlü tedavi yöntemidir. İlk uygulama sırasında en az yarım saat olmak koşuluyla ağrı geçene kadar belirli aralıklarla buz uygulaması yapılmalıdır.

Ayak şişmesine sıcak su mu soğuk su mu?

*Şişme yaşanması durumunda ise; ayaklar yüksekte tutulmalıdır. *Soğuk uygulamalar ödemi azaltma özelliği taşır. Bu nedenle ayaklar buzlu su dolu bir kovada 20 dakika kadar bekletilebilir.

Burkulmada soğuk uygulama yapılır mı?

Hastamıza işkence etmek istiyorsak sonraki 48 saat boyunca her saat başı 10 dk soğuk uygulama önerilebilir. Şaka bir yana uzun dönem soğuk uygulama önerisi için yeterli kanıt bulunmamaktadır. Sonuç olarak erken dönemde 10 dk, belki kısa süre sonra 5 dk soğuk kompres yeterli olacaktır.